Nie ma sprawy ceceq, wiesz kurcze nie wiem jak teraz jest z cenami, jestem gliniarzem i ci klienci o których ci pisałem też, miałem z nimi do czynienia 6 miechów na szkole policyjnej ale to było dwa lata temu ale specjalnie dla ciebie mogę się z nimi skontaktować i powiedzieć ci co i jak, tylko to musi potrwać, dam ci znać jutro oki? Pozdrawiam! [...]
Ulozylem sobie takie cos pewnie sa w tym jakies bledy wiec mozesz je poprawic, a ha na ten program kilopa to na co jest bo doczytac sie nie moglem pon 1) Wyciskanie sztangi siedząc plaska 4x6 2) Wyciskanie sztangi plaska 4x6 3) Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej x 4 -6 1) Wyprosty nóg na maszynie 4 x6 2) Przysiady ze sztangą 4x 6 3) [...]
Jesli juz o to pytam, to chcialbym wiedziec czy z tego wszystko jest dostepne: LECYTYNA - OLIMP XPAND - DYMATIZE OLEJ MCT - OLIMP ZMA - OLIMP CARBO - Jakies ozezwiajace, cytryna, co polecasz? BIAŁKO - SZYBKOWCHŁANIALNE - Co szczegolnie polecasz? BIAŁKO - WOLNOWCHŁANIALNE - Co szczegolnie polecasz?
Jest taka paskudna choroba, nazywa się przepuklina. Nie mogę o tym czytać bo jak widzę zdjęcia i czytam opisy to zbiera mi się na rzyganie (mam wyobraźnię + ćwiczę z ciężarami = ). Wejdź na google.pl i poszukaj. Co do pasa mam skórzany, za jakieś 40 zeta, z metalowymi zaczepami.
IneTheEnd - brałeś argininę HCL? BVB - brałeś GPLC że chwalisz? bo na mnie nie zrobił większego wrażenia niż arginina. Nie ma póki co rewelacyjnych opini, jest za to rewelacyjna reklama. fajny środek, ale... w połaczeni z argininą. poza tym poleganie na tym co piszą w pismach kulturystycznych może prowadzić na manowce... A branie 20g argininy na [...]
[...] coś tam ich połączy np wspólna pasja itd, a druga sobie weźmie jakiegoś starszego typa z kasiorą, przykład reżyser/aktor łapicki czy jakoś tak, chociaż ona też urodziwa nie jest ale różnicy ileśnaście tam lat i wielka miłość nagle, czy michał wiśniewski ja wiem czy on taki urodziwy, nie nie to oceniać, a na co te jego żony poleciały na kasę i na [...]
Słowo "rzeźba" póki co wyrzuć w ogóle z myśli %-) Diety nie musisz mieć ułożonej na zasadzie dokładnego doboru składników na każdy posiłek. Wystarczy, że jest dostęp do porządnego jedzenia. I oczywiście dużych jego ilości. Co do planu: Albo split rozłożony na przynajmniej 3-4 DT, albo FBW. Trening siłowy powinien być standardowy. 10-16 serii dla [...]
Na początek musisz przytyć , bo jest straszna lipa po prostu . Z dietą było by lepiej , ale np mi wystarczyło jeść więcej niż zawsze konkretnych rzeczy. czyli w jakiejkolwiek formie kurczak z ryżem , makaronem czy kaszą , twarogi itp. ale nie u każdego to działa zresztą wszystko jest już napisane tylko wyszukać trzeba . (zastanów się poważnie czy [...]
61 jest proestro nie zrobili mi z tego co widzę a było zaznaczone... Tak sobie patrzę na wyniki ferritine (przyswajanie żelaza) to wyszło mi 40 a normą jest od 30-300 . Ktoś coś jakieś sugestie ma aby zbić e2 i poprawić libido i snajpera ? Zaznaczam że w tamtym roku było ok tzn seks był 4-5ew a teraz nawet jak jakaś fajna kobitka śmiga to jakoś [...]
Zma biore 45mg cynku magnezu 860mg To co może być powodem wyj**ane go e2 słabego libido? Co do saa wplanach jest bombka oxa prop 1-8oxa40 prop 350week ale pierw chciałbym poprawić libido, snajpera i zbić e2!zanim ruszę;) ostatnia bomba była parę lat temu i to gruba ponad rok on! Tren cypio prop cypio jako baza bite bylo może coś zj**alem [...]
[...] Mam pewien problem. Podczas cyklu strasznie puchnie mi twarz, pomimo nieduzego zalania wygląda okropnie. Jak temu zaradzic? Wstawiam 2 zdjęcia dla porownania. Miedzy nimi jest jakies 10kg roznicy, troszke tluszczu tez brzybylo, ale glownie miesnie a twarz sie zmienila nie do poznania. Zalezy mi na tym aby utrzymać w miare szczupłą twarz. [...]
ale sciema po co takiego posta piszesz jak to bajka jest jak nie wiem co haha okulista a co maja oczy do silowni nie bedziesz widzial ile podnosisz kg?? nie boj zaby cwicz okulisty nie sluchaj jakis cy....
[...] ciepła ale bolec chyba jakoś bardzo nie bolało. W każdym razie u mnie to po 2-3 tygodniach przeszło i póki co od 3 lat nie wróciło. Ogólnie tak jak Fairdo pisał to zapewne jest kontuzja, któregoś z mięśni stabilizujących dlatego należy pamiętac o solidnym treningu naszego core`a, żeby potem nie było takich niespodzianek. Reasumując najlepsze [...]
"dargoize" nie wiem o co ci kolego chodzi... 6 posiłków na masę jest odpowiednie nawet można dać więcej ponieważ lepiej jeść mniej a więcej... więcej się jedzenia przyswoi. Makrosy sa odpowiednie białka 2.5g/kg szynke akurat zmieniłem na kurczaka masło jest zdrowe to nie margaryna... Nie wiem czy umiesz czytać bo wagę podałem w 1 poście... i nie [...]
[...] więc ich trenowanie zawsze wpłynie lepiej na późniejsze treningi MMA. a co w przypadku treningów siłowych czy kondycyjnych, na które też musiałbym mieć czas, a oprócz sportu jest jeszcze szkoła i właśnie najgorszy w tym wszystkim jest czas, do tego muszę też mieć czas na odpoczynek, zakładając że miałbym przykładowo 2 treningi MMA tygodniowo [...]
witaj! Witam obecnie ćwiczę FBW 3x w tyg tzn. I tu mam pytanie czy jeżeli mam możliwość ćwiczyć fbw co drugi dzień co wychodzi że pomiędzy każdym treningiem jest tylko 1 dzień wolny to był by to dobry pomysł? bardzo dobry pomysl:) zmniejszenie czasu na odpoczynek akurat tutaj nie przyniesie zbyt duzo pozytywnego rozwiazania w takim przypadku, wiec [...]
Dziękuje panowie za odpowiedzi. Chciałem się dowiedzieć czy cykl który planuje jest Ok,ale widzę ze tu każdy temat strzałów porusza. Rozumiem ze bez tego na dłuższa drogę się nie obędzie,ale planuje jeden taki cykl, a co będzie dalej to nie wiem. Pracuje za granica i gdybym miał zaufanego tutaj typa który by mi iniekcje robił to by nie było [...]
[...] są jak najbardziej renomowane, z najwyższej półki. Niestety również tej cenowej. Jeżeli jednak masz na nie bardzo dobre ceny, to dlaczego nie. Kwesta tego jaka rzeczywiście jest to cena. Mimo wszystko gdybym miał taniej inną, również sprawdzoną firmie, taniej, to prawdopodobnie bym wybrał tę tańszą. Chyba, że akurat miałbym ochotę na dany smak [...]
spuchnięty ryj
